Menjaga Fikiran Tidak Stres Dalam Bekerja

Pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat fikiran stres. Antisipasilah dengan beberapa cara sederhana, sehingga fikiran tidak stres dan semangat menyelesaikan pekerjaan. Cobalah cara sederhana berikut ini :
1. Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari dan dapat dibarengi dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air.
2. Mendengarkan musik favorit dapat menetralisir fikiran, sehingga fikiran menjadi lebih rileks.
3. Perhatikan posisi duduk karena duduk dengan posisi bungkuk atau terlalu tegak akan membuat tubuh cepat lelah.
4. Lakukan gerakkan ringan dan senam wajah, bila mulai terasa lelah. Pelajari gerakkan sederhana yang dapat dilakukan tanpa perlu banyak beranjak dari tempat duduk.
5. Menikmati cemilan kesukaan dapat menghilangkan stres, namun jangan lupa untuk memperhatikan kandungan kalorinya.